רפואת התדר הנסתר

זהו ספר ההדרכה האולטימטיבי לתזונה המיועד לכל העוסקים בספורט, הן חובבים והן מקצוענים. הספר תורגם מהמהדורה השישית (2009) של רב-מכר עולמי ותיק שרבבות ספורטאים גדלו עליו, מאז יצאה המהדורה הראשונה שלו לפני שנים רבות.
 ספר זה, המעודכן בממצאים המדעיים העדכניים ביותר על תזונה וספורט, יסייע לכל ספורטאי להגיע להישגים הטובים ביותר.
 ספר זה יספק לכם:
 · קווים מנחים לשיפור מרבי של הסיבולת, הכוח והביצועים
 · דרך קלה לחישוב הצריכה הקלורית המיטבית וכמות הפחמימות והחלבונים שגופכם זקוק לה
 · עצות לשיפור הרכב הגוף ולשמירה על מאזן הנוזלים
 · הנחיות מקצועיות ואמינות אודות המזונות הטובים ביותר, תוספי התזונה המומלצים ועזרים חדישים נוספים התורמים לשיפור הביצועים הספורטיביים
 · תוכניות תזונתיות להפחתת אחוזי השומן בגוף, להגדלת מסת השריר ולהכנה מוקדמת לתחרויות
 · עצות תזונתיות מיוחדות לנשים, לילדים ולספורטאים צמחוניים

עד היום אמרו שקיטו וטבעונות לא הולכים יחד – הספר הזה מוכיח אחרת ומסביר איך לעשות את זה נכון.
לראשונה מוצגת כאן תזונה קטוגנית טבעונית המבוססת על מדע עדכני וברור, ומתורגמת לצעדים פשוטים ליישום. מה קורה בגוף בדרך לקטוזיס, איך לבנות ארוחות שמחזיקות לאורך זמן, אילו טעויות מפילות גם מתמידים, וכיצד להתאים את העקרונות אליכם, בלי להסתבך.
הספר מציג שילוב של מדע נגיש שמפרק מיתוסים, פרקטיקה מדויקת שמובילה לביצוע, והשראה קולינרית שמחזירה שמחה למטבח – עם עשרות מתכונים מגוונים שמוכיחים שאפשר לאכול בריא, עשיר, צבעוני ומספק ועדיין לשמור על עקרונות הקיטו הטבעוני.
מדע עדכני שמובן מיד, כללים שעובדים – וגישה חדשה לחיים בריאים.