האם אתם מוטרדים לעיתים קרובות ממה שאנשים חושבים עליכם?
נמנעים מעימותים בכל מחיר? מפחדים להיקלע לצרות או להיתפס
כ״רעים״? מתנצלים ומסבירים את עצמכם כל הזמן? מעמידים את
עצמכם במקום האחרון ואז מתמלאים במרירות?
הפסיכותרפיסטית מג ג׳וזפסון החליטה לכתוב על זה ספר, ספר שהיא
עצמה נזקקה לו בצעירותה. כי בניגוד לתפיסה הרווחת שריצוי הוא
תכונת אופי, ג׳וזפסון יודעת שמדובר בתגובה שנלמדת כבר בילדות,
במטרה להגן עלינו, ובבגרותנו מוטמעת בנו ומופעלת כאינסטינקט.
לאורך זמן, האינסטינקט הזה עלול ליצור ניתוק בין הדרך שבה אנחנו
מתנהגים לבין הצרכים והרצונות האמיתיים שלנו.
אתה כועס עליי? משלב את סיפורה האישי ודוגמאות מהקליניקה
שלה, במטרה לסייע לכולנו להשתחרר מהמנגנון השגור־מדי. הספר
יעזור לנו, בין היתר:
· לזהות את התפקידים שאנחנו ממלאים ביחסים שלנו עם אחרים –
משכיני שלום, שחקנים, מטפלים, פרפקציוניסטים, זאבים בודדים
או זיקיות חברתיות.
· להפסיק לפחד ממחשבות ורגשות לא נעימים.
· להתחיל לראות בקונפליקטים ובהצבת גבולות כלי להידוק יחסים.
· להתרגל ״להישען לאחור״ במערכות היחסים שלנו.
· להבחין מתי כדאי לרַצות ומתי לא.
אתה כועס עליי? הפך לרב־מכר של ‘הניו יורק טיימס‘ מייד עם צאתו
לאור, תורגם לעשרות שפות, זכה לשבחי המבקרים, והוכתר כספר
הקולי הטוב של השנה על ידי ספוטיפיי.
מג ג׳וזפסון היא פסיכותרפיסטית ומורה למדיטציה, המתמחה בטיפול
מתוך חמלה. זהו ספרה הראשון