היומן הקליני - שנדור פרנצי

מהי התמכרות ומהו שימוש? מה זה חוסר אונים ומה ניתן לעשות עם הסבל? מדוע גם כשיש לנו הכול אנו עדיין מרגישים שמשהו חסר? הספר "אומץ לשנות" המבוסס על תכנית שנים עשר הצעדים, מביא מתוך ניסיונו האישי של בני יעקב רעיונות מעשיים שהצילו רבבות מסבל, התמכרות, תלות והתנהגויות הרסניות. בכתיבה קולחת ובהירה, הספר לוקח את הקורא צעד אחר צעד למסע עמוק ואמיץ שבו כנות, עקביות והתמדה מעשית מובילות לחיים חופשיים, שמחים ומאושרים עם חיבור לנשמה, לאלוהים ולאחרים, מתוך אסירות תודה.

בני יעקב, מייסד מכללת טריותרפיה, בית ספר לפסיכותרפיה ברוח שנים עשר הצעדים לטיפול במערכות יחסים, טראומות והתמכרויות. מומחה בטיפול בהתמכרויות ואלימות במשפחה, פסיכותרפיסט אדלריאני, מרצה ומלמד מעל לשלושים שנה את תכנית שנים עשר הצעדים. מנהל תחום הדרכות והכשרות ברשות למאבק בסמים ואלכוהול.
אב לחמש בנות, סב לשלוש נכדות ונכד.
שלושים ושלוש שנים בהחלמה.
מתגורר בירושלים.

מה היה קורה אילו יכולתם לרתום את הכוח יוצא הדופן של התת־מודע שלכם, שממילא כבר קובע כל כך הרבה ממה שאתם עושים, כדי להשיג את מטרותיכם? 

למרבה ההפתעה, אנחנו מבלים כמחצית מהיום שלנו בחזרה על דברים שכבר עשינו בעבר בלי להקדיש להם מחשבה מקדימה. האופן שבו אנחנו מגיבים אל האנשים סביבנו, הדרך שבה אנחנו מתנהלים במהלך פגישות, מה אנחנו קונים, איך ומתי אנחנו עוסקים בפעילות גופנית, אוכלים ושותים – את כל אלה אנחנו עושים מכוח ההרגל. 

ובכל זאת, כשאנחנו רוצים לשנות בנו משהו, אנחנו סומכים אך ורק על כוח רצון. אנחנו מקווים שדי יהיה בנחישות ובכוונה שלנו כדי להביא לשינוי חיובי. זאת הסיבה לכך שכמעט כולנו נכשלים. 

פרופסור ונדי וודס היא מומחית עולמית בנושא הרגלים. בהסתמך על שלושה עשורים של מחקר מקורי, היא מסבירה את המדע המרתק של האופן שבו אנחנו יוצרים הרגלים ומעניקה לנו את המפתח למוח ההרגלי שלנו כדי לבצע את השינויים שאנחנו מבקשים. 

שילוב של תמהיל עוצמתי בנושא מדע המוח, מחקרי מקרה וניסויים שנערכו במעבדה, הרגלים טובים, הרגלים רעים הוא ספר מקיף, נגיש ומעשי מאוד שישנה את הדרך שבה אתם חושבים על כמעט כל היבט בחייכם.   

“המומחית העולמית המובילה בתחומה... הספר הזה הוא חיוני.״ - אנג׳לה דאקוורת׳, סופרת

“אם אי פעם נאבקתם לסגל או לשנות הרגלים, זה הספר שאתם חייבים לקרוא.״ - אדם גרנט, סופר