כאשר אנו מגיעים - נשים וגברים - לגיל 50, חלים בנו שינויים רבים: גופניים, נפשיים, משפחתיים וחברתיים. מערכות הגוף ופעילותן משתנות, וכמו כן גם הכושר השכלי, יכולת הזיכרון, שכיחות מצבי לחץ ודיכאון - כאשר אנו עוברים את גיל ה-50, אנו מודעים לשינויים מצטברים, שהיו קיימים כל חיינו, ובאים לידי ביטוי עכשיו. יתר על כן, לאחר גיל 50 יש שכיחות גבוהה יותר של שבירת מערכות זוגיות, כמו גם אובדנים או בעיות של טיפולים רפואיים באדם או בבן זוג. שינויים אלו, המגיעים לידי ביטוי לאחר גיל 50, מחייבים מערכת של התאמות, שינויים באורח החיים, בתזונה ובפעילות. ספר זה מרכז בתוכו סקירה של שינויים במערכות הגוף, בכושר השכלי, ובנושאי לחץ ודיכאון לאחר גיל 50, ומביא פרקים הדנים בהתאמות - בתחום התזונה והדיאטה, פעילות גופנית או התמודדות עם אובדנים.