איך הצליח פרסומאי אחד להפוך את צחצוח השיניים מעיסוק חסר חשיבות לשגרה יומיומית בעולם כולו?
כיצד הצליח גנרל אמריקני להרגיע המונים זועמים בעזרת מזון מהיר?
כיצד הצליח השחיין מייקל פלפס לשבור שיא עולם למרות שמשקפי שחייה שלו הוצפו מים?
איך מצליחים פרסומאים לאתר אישה בהריון ולהפוך אותה למטרת שיווק לפני שהספיקה אפילו לספר למשפחתה?
בזכות מה הצליח המרי האישי של רוזה פארקס להפוך לתנועת מחאה גורפת, בשעה שאחרים שנהגו כמוה פשוט הושלכו לכלא?
התשובה היא – הֵרגֶלים
נדמה לנו שרוב הבחירות שלנו הן תוצאה של החלטות שקולות, אבל לא כך הדבר. רוב מה שאנחנו בוחרים לעשות הוא תוצר של הרגלים. ואף שחלק גדול מההרגלים הללו נדמים כחסרי חשיבות, לתוצאה המצטברת השפעה אדירה על בריאותנו, על כושר העבודה שלנו, על מצבנו הכלכלי ועל אושרנו.
במשך מאות בשנים ניסו אנשים לרדת לחקר ההרגלים שלנו, אבל רק בשני העשורים האחרונים החלו נוירולוגים, פסיכולוגים, סוציולוגים ואנשי שיווק להבין איך עובדים הרגלים – וביתר חשיבות, כיצד הם משתנים.
בספר כוחו של הרגל לוקח אותנו צ'רלס דוהיג במסע אל השיא המרגש של התגליות המדעיות המסבירות מדוע קיימים הרגלים ואיך אפשר לשנותם ובכך ליצור מהפך בחברות ובמפעלים, בקהילות, וגם בחיינו שלנו.
צ'רלס דוהיג הוא הכתב לענייני מדע של ה"ניו יורק טיימס". הוא זכה בכמה וכמה פרסים עיתונאיים שהחשוב שבהם הוא פרס פוליצר שבו זכה בשנת 2013. הספר "כוחו של הרגל" כיכב 62 שבועות בטבלת רבי המכר של ה"ניו יורק טיימס".