'להישאר צעירים ב-10 צעדים' מציע תוכנית פשוטה, מעשית והדרגתית, להיפוך תהליך ההזדקנות. התוכנית מבוססת על עשרה צעדים, שכל אחד מהם נסמך על שלוש פעולות יום יומיות. לימדו כיצד לשמר תודעה צעירה, טפחו גמישות, העירו מחדש את האנרגיה המינית שלכם, חזקו את המערכת החיסונית, הזינו את גופכם, שנו את תפישותיכם - ותיהנו ממודעות נינוחה ומשינה מרעננת. כאשר תשלבו את התובנות והתרגילים המוצעים בספר בחיי היום יום שלכם, תבחינו מייד בשיפור באיכות חייכם הגופניים והרגשיים. גילכם הביולוגי ישנה כיוון, ואתם תגלו שיש באפשרותכם להתחבר למאגרים הפנימיים שלכם שבהם מצויים אנרגיה אין סופית, יצירתיות, חיוניות ואהבה. ד"ר דיפאק צ`ופרה, מחלוצי הרפואה האינטגרטיבית, הוא מחברם של רבי מכר רבים שראו אור בעברית בהוצאת מודן, ביניהם "מסע אל המרפא", "גוף ונפש לנצח", "הדרך לבריאות מושלמת" ו"ההצלחה בשבעה חוקים רוחניים". ד``ר דיוויד סיימון, בוגר בית הספר לרפואה של אוניברסיטת שיקגו, הוא נוירולוג ומומחה ברפואת ?י?רוודה, שיטת ריפוי מסורתית ששורשיה בהודו העתיקה.