דרך מוצא - יונה בן יעקב - יד שניה

עיון: פסיכולוגיה דרך מוצא מלחצים בחיי היומיום.

מחבר הספר מציג גישה חדשה להתמודדות עם לחצים, פחדים וחרדות, הפוקדים אותנו בחיי היומיום.

גישה מיוחדת זו, מאפשרת לקורא, לראות גם את הצד החיובי בעולם הלחצים והחרדות ומספקת כלים ופתרונות מעשיים להתמודדות עם מצבי לחץ אלה ושליטה בהם
וזאת על ידי שימוש בהומור, בסאטירה, באמונה, בשמחת חיים ובסיפוק עצמי.

הספר דן במגוון תחומי החיים:

- לחצים במשפחה ובחינוך · לחצים בעבודה
- התמכרות לעבודה
- לחצי חברה ותקשורת
- לחצי מלחמה וצבא
- לחצים בבחירת בן/בת זוג
- לחצים ביחסי מין
- לחצי פרידה
- לחצי רומן וקינאה
- משבר לאחר לידה במשפחה
- לחצים ביחסי חמות וכלה
- חבלה בהישגים ובשמחת חיים
- לחצי מצב רוח ודאגה
- לחצי דיאטה
- לחצי אוברדרפט
- עיסוק במחשבות ובפירושן
- לחצי בחינות
- דרכי כניסה ללחצים ביוזמתנו
- שיחה עם חרדות וסימפטומים
- דרכי טיפול וגמילה עצמיים
- תרגילי הרפיה ודמיון - היפנוזה
- הלחצים להבטחת שיווי משקלנו
- תפקיד ההבנה והיישום בטיפול