ההגנה הטובה ביותר - אלון ארבץ

"חוויתי הרבה מערכות יחסים רעילות, וסבלתי מִתלות רגשית. זמן רב התעלמתי מהקול הפנימי, שאמר לי שמשהו לא בסדר. פחדתי להתבונן פנימה. וכך השתקתי בהדרגה את הקול שקינן בתוכי. בזתי לעצמי במידה כזו, שבפעם המיליון בחיי הפכתי לאויבת מספר אחת שלי. 

אבל יום בהיר אחד הקול הזה חזר, וידעתי שהגיע רגע האמת... אזרתי כוחות לעשות עבודה על עצמי. וחיי השתנו מן הקצה אל הקצה!" — מ"א

מריה אסקלפס היא פסיכולוגית קלינית, סקסולוגית ומטפלת זוגית, שבזכות עצותיה המעשיות ונוכחותה ברשתות החברתיות, הצליחה ליצור סביבה קהילת עוקבים עצומה.

בספר לאהוב אותי, לאהוב אותך היא מזמינה את כולנו לבנות מערכות יחסים בּריאוֹת באמצעות תרגילים מעשיים, תיאורי מקרים מחדר הטיפולים, חוויות אישיות, וגם דוגמאות להתכתבויות רעילות בווטסאפ, הרהורים ומסקנות.

הבשורה הטובה: אף פעם לא מוקדם מדי או מאוחר מדי ללמוד להיות מודעים לְמה שאנחנו חווים; לאהוב ולהעריך את עצמנו, תחילה כאינדיבידואלים ואחר כך כבני/בנות זוג.

קשר רעיל הוא קשר שלילי ומזיק, שכרוך במצוקה. ייתכן שכבר עכשיו אתם חושדים שמצב היחסים שלכם לא טוב, ואתם רוצים להיחלץ ממנו. אם החלטתם להקשיב לקול הפנימי הזה, הספר הזה הוא בשבילכם. הגיע תורכם להציב גבולות לטובת הרווחה האישית שלכם ולחיזוק ביטחונכם העצמי.

כי לאהוב אחרים זה חשוב, אבל תחילה חשוב לאהוב את עצמנו!