- האם אתה מאשים את האחרים בבעיותיך?
- האם ברצונך להיות אהוד יותר? מקובל יותר? פחות בודד? יותר הרפתקני מבחינה מינית?
- האם ברצונך להיות פחות חרד? הורה יעיל יותר? לא חושש מפני המוות?
הפסיכותרפיה בטיפול עצמי יכולה להדריך אותך בכך.
תכניתו של ד"ר מרטין שפרד היא הזמנה לחיים מלאים.
ספר זה נכתב עבור אנשים "נורמלים" המעוניינים בחיים עשירים ומספקים יותר, כמו כן גם עבור אנשים החשים עצמם "עצובים", מוטרדים, מבודדים או בלתי מאושרים.
אנשים רבים יכולים להשתמש בעזרת מומחים כדי למצות עצמם באופן מירבי בחייהם, אולם רק מעטים רוכשים עזרה זו.
חלקם אינם בטוחים שהם רוצים או זקוקים לעזרה בחייהם הרגשיים. חלק נמנע מלבקש עזרה זו, או פשוט אינו יודע היכן או כיצד להתחיל.
ספר זה הוא המקום וזו הדרך. אין בו כל הבטחה, אך הוא מהווה יותר מהתחלה להבנה עצמית טובה יותר.