השיבה אל הילדות: כיצד תחזיר לעצמך את "הילד הפנימי" ותגונן עליו.
"שלושה דברים מזדקרים מיד לעין בבואנו לדון בילד הפנימי ", אומר ג'ון בראדשו, מחבר הספר.
"המהירות בה משתנים האנשים ברגע שהם מתחילים לעבד את התחושות של הילד הפנימי: עומק השינוי: והכוח הנפשי והיצירתיות שהם תוצאה ישירה של ריפוי הפצעים מן העבר. תחילה אנו רואים את העולם בעיניים של ילד קטן. ילד פנימי זה נשאר בתוכנו כל חיינו ואין זה משנה כמה "התבגרנו". אם הילד הפגיע שבנו ננטש, נפגע או נזנח, הרי שהכאב, הצער והכעס ממשיכים לחיות בקרבנו. אני מאמין שהילד הפנימי שנזנח ונפגע בעבר הוא המקור העיקרי לכל האומללות האנושית "
המשתתפים בסדנאות של בראדשו בארצות הברית סובלים מבעיות חוזרות ונשנות - התמכרות, דכאון, יחסי אנוש פגומים, חוסר שביעות רצון כרוני - למרות מאמציהם הנחושים לפותרן. הסדנה, שעיקריה מובאים בספר זה, מציעה התנסות מתקנת, מתחקה על מקורן של הבעיות הללו ומציעה הזדמנות, תרתי משמע, לגדול ולהתגבר שנית.