מרפא ללב - יד שניה

תשומת הלב שלנו מעולם לא הייתה מוסחת כפי שהיא כיום. רבים מאיתנו מכירים בכך שהתודעה שלהם נאבקת ומתקשה לבצע ריבוי משימות במקביל, אך למרות זאת אנחנו מרגישים מחויבים לעשות את זה תוך כדי שאנחנו ממלאים כל רגע מחיינו עד תומו בהסחות דעת סתמיות וריקניות. 
כוחו של מיקוד מספק תובנות מעמיקות לגבי הדרך לקחת לידיך את השליטה בתשומת הלב שלך כדי להשיג תחושה רבה יותר של מטרה ופרודוקטיביות לאורך היום.
מחקרים מהעת האחרונה במדעי המוח מגלים שלמוח האנושי יש שני אופני פעולה חזקים שיכולים להשתחרר לפעולה כשאנחנו משתמשים בתשומת הלב שלנו ביעילות: אופן פעולה ממוקד (מיקוד מועצם), שהוא הבסיס לפרודוקטיביות גבוהה, ואופן פעולה יצירתי (מיקוד מפוזר), שמאפשר לנו לחבר רעיונות בדרכים חדשניות. כוחו של מיקוד יעזור לך להיות מסוגל להתחבר אל כל אחד משני אופני הפעולה הללו באופן שתוכל להתרכז עמוק יותר, לחשוב בהיר יותר, ולעבוד ולחיות באופן מכוון ותכליתי יותר כל יום. כריס ביילי בוחן נושאים כמו:


זיהוי ארבעת סוגי המפתח של הסחת דעת והפרעה והתמודדות איתם;
יצירת סביבה פיזית ומנטלית ברורה לעבוד בה;
שליטה במוטיבציה ועבודה במשך פחות שעות על מנת להיות פרודוקטיבי יותר;
יציאה לפסקי זמן עם התכוונות;
ריבוי משימות אסטרטגי; ו...
למידה מתי לשים לב ומתי להניח להכרה לנדוד לאן שהיא חפצה.


באמצעות שינוי האופן שבו תחשוב על תשומת הלב שלך, כוחו של מיקוד ילמד אותך שככל שתלמד לשלוט בה בצורה יעילה יותר, כך תיטיב לנהל כל היבט של חייך.

תמר עיני להמן הובילה וערכה ספר מיוחד ושונה בנוף הספרות המקצועית בתחום הנחיית הקבוצות והטיפול הקבוצתי.

בספר זה הקבוצה, על משתתפיה ומנחיה, היא הדמות המרכזית, הגיבורה הראשית בעלילה.

הספר אינו רומן ארוך ומתמשך, אלא אוסף של סיפורים קצרים שלכל אחד מהם תפאורה שונה ומיקום אחר בו מתרחשים האירועים, גיבורים משל עצמו וסגנון כתיבה אישי. התוצאה היא אנתולוגיה מרתקת של סיפורי קבוצות, הנפרשים על פני מרחבים גיאוגרפיים רחבים ואוכלוסיות שונות ומגוונות, ומשרטטים תמונת פסיפס מרתקת, מלאת עצמה ועשירה של חלק משמעותי מעבודת הטיפול הקבוצתי והנחיית הקבוצות בישראל.

אני סמוך ובטוח שספר זה ישרת נאמנה הן את קהילת המנחים והמטפלים הקבוצתים בארץ והן את הקהל הרחב שמעוניין להתודע לטיפול הקבוצתי ולאפשריויות הגלומות בו, ויהפוך לספר חשוב על המדף ההולך ומתרחב של ספרי הטיפול הקבוצתי בארץ.

אורי ליוין, פסיכולוג קליני, המכון הישראלי לאנליזה קבוצתית, חבר סגל ההוראה בתכנית ללימודי פסיכותרפיה ובתכנית להנחיית קבוצות, אוניברסיטת תל אביב.

יופיו של ספר של זה נובע מהחשיפה של אנשי מקצוע המספרים בפתיחות על עבודתם ובכך הם כמו נענים בעצמם לאותה הצעה שלהם למשתתפי הקבוצות שהם מנחים. הם נותנים אמון בקוראים, מוכנים לפתוח ולספר על מחשבותיהם, לשתף ברגעים לא פשוטים, חלקם נוגעים בכאב ילדות, חלקם בבדידות מקצועית ואחרים מתארים טעויות, שאלות והתלבטויות שהן לחם חוקם של מנחים ומטפלים קבוצתיים.

היכולת של הכותבים להתבונן לתוך עצמם ולתת הצצה אל עולמם הפנימי הופכת את הספר לאמין, לספר שנכתב ממקום אותנטי העוזר לקורא להתקרב לעולם מורכב זה של הנחיה וטיפול קבוצתי.

לפנינו מארג צבעוני המאפשר לנו להתבונן בעולמם הפנימי של הכותבים ולדמיין אותם לעצמנו יישובים בחדר אחד עם המשתתפים ויוצרים אתם מרחב קבוצתי ייחודי.

חני בירן, פסיכולוגית קלינית ופסיכואנליטקאית, מכון ת"א לפסיכואנליזה בת זמננו, אנליטקאית קבוצתית - המכון הישראלי לאנליזה קבוצתית אוניברסיטת תל-אביב - התכנית לפסיכותרפיה.