על בסיס ניסיון שהצטבר בארץ ובעולם במשך למעלה ממאה שנה, הוכח מעל לכל ספק כי שיטת אלכסנדר משפרת את הבריאות, מסייעת בהפגת מתחים מיותרים, מסייעת בשיפור כישורי הלמידה, בקשב והריכוז ובשיפור איכות החיים. כמו כן מסייעת השיטה ליצירת התנאים המאפשרים תפקוד הולם במרחב החיים ואינה מסתפקת בריפוי או בטיפול ישיר במיומנויות ספציפיות בתחום זה או אחר.