האמריקאית בלב ברלין הנאצית

חשבי על המחיר ששילמת עד היום בגלל ספקות עצמיים? שווה נכתב כדי שתשני את זה.

דמייני מה היית עושה אם באמת היית מאמינה בך, בלי להתנצל, בלי להקטין את עצמך, בלי לחכות עד שתרגישי מוכנה. כשאת מפסיקה לפקפק ביכולות שלך, בונה ערך עצמי יציב ומאמצת את מי שאת באמת, כל החיים משתנים: בעבודה, בעסקים, במנהיגות, בזוגיות, בחברויות וכן, גם בחלומות.

ג’יימי קרן לימה הפכה מצעירה מאומצת עם התקפי חרדה ודיכאון שממלצרת בדיינר, ושחוותה שנים של דחיות וספק עצמי, ליזמית של חברה בשווי מעל מיליארד דולר בזכות היכולת ללמוד להאמין בעצמה. עכשיו היא מציעה ספר הדרכה מעשי ופשוט לבניית תחושת ערך עצמי בלתי מעורערת, כך שגם את תוכלי להאמין בעצמך באמת.

אם אי־פעם נאבקת בתסמונת המתחזה, התרגלת לרצות אחרים על חשבונך, או מצאת את עצמך תקועה אף על פי שיש לך כישרון – הספר הזה בשבילך. דרך צעדים ברורים וכלים יישומיים תלמדי להשתחרר ממה שמעכב אותך, ולהרגיש מספיק טובה בדיוק כפי שאת.

שווה ילמד אותך:

• להפסיק להאמין לשקרים שמובילים לספק עצמי
• להפסיק להקטין את האור שלך ולפקפק בגדולה שלך
• לשחרר טעויות עבר ולהחזיר את הביטחון העצמי
• לנטרל את הפחד מדחייה ומכישלון
• לשנות את המשמעות שאת נותנת לסיפור ולזהות שלך
• להגשים את החלומות שלך מתוך אמונה שאת ראויה להם

כי כשמשנים את מה שאנחנו מאמינות שמגיע לנו – משנים את כל החיים.

ג'יימי קרן לימה היא מחברת רבי־מכר של הניו יורק טיימס, מרצה אורחת ב"החיים שתמיד רצית" יחד עם אופרה וינפרי, ומייסדת It Cosmetics – חברה שהקימה בסלון ביתה ונמכרה ללוריאל בעסקה של למעלה ממיליארד דולר. המגזין פורבס הגדיר אותה כאחת הנשים העשירות ביותר באמריקה שעשו את הונן בכוחות עצמן.

תפיסת זיכרונות הילדות על פי הפסיכולוגיה האינדיווידואלית של אלפרד אדלר מפתיעה בכוח הניבוי שלה. אדלר סבר שרזי אישיותנו, המוצפנים בזיכרונות הילדות שלנו, טמונים במה שבחרנו לגלות בהם, לא במה שהם מסתירים. לטענתו, אנו יוצרים את אישיותנו לא רק על בסיס השפעות התורשה והסביבה, אלא גם בתהליך של המצאה יצירתית ושל בחירה לא-מודעת מחוויותינו בשנים הראשונות לחיינו. באמצעות זיכרונות הילדות שלנו נוכל לפתוח צוהר להבנת האופן שבו בחרנו לזכור חוויות אלה ולפרש אותן, וכך לבנות גשר מהעבר אל מציאות חיינו בהווה ואל מה שאנו שואפים או ירֵאים ממנו בעתיד לבוא.

על פי גישה זו, כל זיכרון ילדות הוא נרטיב מטפורי, מעין כמוסת אישיות, וניתוח משמעותה חושף את מגוון אפיוניה ומרכיביה: ההיגיון ה"פרטי" והשכל הישר שלנו, תמונות העולם, העצמי והזולת בחיינו, דפוסי מערכות היחסים שלנו, הסוגיות שבמרכז הווייתנו, הרגשות האופייניים לנו, צווי הפעולה המנהלים אותנו, הטעויות שבבסיס צווים אלה, רמת האינטרס החברתי שלנו, כוחותינו הסמויים מן העין, ועוד. מכלול אפיונים זה מגויס הוליסטית להשגת תכלית נפשית אחת, לוּז אישיותנו: לייצר לעצמנו בדרכנו הייחודית תחושות של ערך עצמי, של התגברות על מכשלות החיים ושל זכאות להשתייכות חברתית. חשיפת מרכיבים אלה והבנת תפקידיהם בהשגת תכלית זו היא על כן יעד מרכזי בתהליך של פיתוח מודעות עצמית.

ספרה של גיסי שריג מזמין אותנו להתבוננות עצמית מרתקת ושיטתית על בסיס זיכרונות מילדותנו. ייחודו של הספר בקישור רעיונות יסוד מהתיאוריה של אדלר להתנסויות המעשיות המוצעות בו, בהדגמות המבוססות על זיכרונות הילדות של המחברת ושל הסטודנטיות שלה, במובאות מיומני התהליך שכתבו, וכן בדיאלוגים עמן.

פרופ' (בדימוס) גיסי שריג היא מטפלת אדלריאנית בהכשרתה; היא עוסקת בחקר הגותו של אלפרד אדלר, בדגש על משמעות זיכרונות הילדות ותפקידם הנפשי. שריג פרסמה עד כה שישה ספרים, האחרון שבהם, "שובל ילדות שקוף: על זיכרונות ילדות בגישה אדלריאנית" (2016), פרשֺ את מגוון דרכי השימוש בזיכרונות הילדות בתהליך הטיפול האדלריאני.