כושר בלי קושי מאת קוברט ביילי תרגילים חכמים לשריפת קלוריות ושומן ולשמירה על כושר גופני.כושר פירושו בריאות, כיצד פועל השריר, חילוף חומרים, עקרונות בסיסיים לתרגול, תרגול, שחייה והלכיה, לפני התרגול ואחריו, שומן וכושר מדוד אותך בעצמך, טכניקות של תזונה לשיפור הביצוע, הזעה והתביישות, איך בונים יותר שרירים, מה יוצא לי מזה 272 עמודים