ספר זה מהווה מבוא לעקרונות המדיטציה הטראנסצנדנטאלית הלכה למעשה - כיצד היא פועלת, שבעת מצבי המודעות, התפתחותה של תנועת המדיטאציה הטראנסצנדנטאלית, וכיצד יש ללמוד מדיטאציה זאת. המדיטאציה הטראנסצנדנטאלית נעדרת מבנה תיאולוגי, ואין היא בשום פנים תחליף לאחת מהדתות העולמיות העיקריות. ממבצע המדיטאציה נדרשת מידה מספקת של סקרנות, כדי שיהיה מוכן לנסות אותה. המדיטאציה הטראנסצנדנטאלית מחדדת את האמונות הדתיות המקננות בלב האדם, כפי שהיא משפרת היבטי - חיים אחרים. לימוד המידטאציה הטראנסצנדנטאלית אינו מחייב הצטרפות לנועה כחבר. העוסקים במדיטאציה אינם מתלבשים בדרך מסוימת, אינם אוכלים מזונות מסוימים דווקא, ולמעשה מבחינה חיצונית אינם שונים ממי שאינם עוסקים במדיטאציה. הם אינם פועלים בדרך שונה מאחרים. הם עשויים להיראות נינוחים יותר מאשר רוב בני - האדם. המטרה העיקרית של המדיטאציה הטראנסצנדנטאלית היא לשפר את האדם בדרך הטבע, ולא לספר לו מערכת של כללים קפדניים שלאורם יילך. המדיטאציה הטראנסצנדנטאלית היא מכלול של נהגים, שיש לבצעם בהבדלי זמן סדירים. היא משמשת להשגת טובות הנאה ארוכות - טווח, המתרחשות בהדרגה באמצעות תרגילים.