בדרך להשגת מטרותיכם בחיים, הספר הרגלים אטומיים מציע לכם אסטרטגיה מוכחת לשיפור עצמי מדי יום. ג'יימס קליר, אחד המומחים המובילים בעולם להטמעת הרגלים, מציג בספרו דרכים מעשיות שבאמצעותן תוכלו ללמוד כיצד להטמיע בשגרת יומכם הרגלים זעירים שיניבו תוצאות יוצאות מגדר הרגיל. אם אינכם מצליחים להיפטר מההרגלים הרעים, הבעיה אינה טמונה בכם, אלא בשיטה שלכם. ההרגלים הגרועים שלכם חוזרים על עצמם לא משום שאינכם מעוניינים להשתנות, אלא משום שהשיטה שבה אתם משתמשים ליצירת שינוי אינה יעילה. באמצעות ספר זה תוכלו לגבש תוכנית פעולה שאיתה תמריאו לגבהים חדשים.
בהשראת מחקר מצטבר בתחומי הביולוגיה, הפסיכולוגיה ומדעי המוח, ובעזרת דוגמאות משעשעות ומאלפות מהחיים הצליח ג'יימס קליר ליצור מדריך קל ונגיש שבסיועו הטמעת הרגלים טובים תהיה בלתי נמנעת, והרגלים רעים יהיו בלתי אפשריים. פנו זמן להרגלים חדשים (גם בזמנים משוגעים) התגברו על חוסר מוטיבציה וכוח רצון עצבו את סביבתכם והפכו את ההצלחה לקלה יותר להשגה כיצד תחזרו למסלול גם כשאתם סוטים מהדרך בעזרת הרגלים אטומיים תרכשו כלים ושיטות שיאפשרו לכם להטמיע הרגלים מעולים בקריירה שלכם ובחייכם הפרטיים. בין שאתם מנהלים עסק או צוותים, בין שאתם ספורטאים או אמנים, בין שאתם מעוניינים להפסיק לעשן, להוריד במשקל או פשוט להיפטר מכל מה שמשאיר אתכם מאחור, בעזרת הרגלים אטומיים תעלו על הדרך שתוביל אתכם להצלחה מתמשכת בחיים.
לדשים ג'יימס קליר הוא סופר ומרצה מבוקש העוסק בהרגלים, קבלת החלטות ושיפור אישי מתמיד. עבודותיו פורסמו בניו יורק טיימס, במגזין Entrepreneur, ובתוכנית הטלוויזיה CBS This Morning, והוא בעל אתר אינטרנט הזוכה למיליוני כניסות בכל חודש קליר מרצה בפני חברות ענק המופיעות ברשימת פורצ'ן 500, וקבוצות ספורט מליגות ה-NBA, NFL ו-MLB עושות שימוש במאמריו וברעיונותיו. קלייר ייסד את "אקדמיית ההרגלים", מסגרת הכשרה שלימדה ואימנה אלפי מנהיגים, מנהלים, מאמנים, ומורים את אומנות הטמעת ההרגלים בעבודה בפרט ובחיים בכלל. "ג'יימס קליר למד ושכלל במשך שנים רבות את אומנות ההרגלים. ספר מרתק ומעשי זה הוא המדריך שאתם זקוקים לו כדי לשבור את ההרגלים הגרועים ולהטמיע הרגלים חדשים, טובים יותר." - אדם גראנט, מחבר הספרים תן וקח, מיוחדים, כולם רבי מכר של הניו יורק טיימס.