את היוגה כמעט שאין צורך להציג. כמו רעיונות רבים אחרים, שפעם יוחסו לתימהונים בלבד והיום הפכו לנחלת הכלל, גם היוגה הפכה מעיסוק אזוטרי השמור למתי מספר, לפעילות גופנית ונפשית שהיא נחלת רבים. השילוב בין הגמשת הגוף וחיזוקו, שיפור יכולת הנשימה וכניסה למצב של רגיעה, החיוני כל כך בקצב החיים של ימינו - הפכו את היוגה לפעילות פופולריות בקרב שכבות נרחבות באוכלוסייה. בספר זה מציגים ד״ר דיפאק צופרה וד״ר דיוויד סיימון, שניהם רופאים מערביים בהכשרתם, את ההיבט הרוחני של היוגה דרך שבעת החוקים הרוחניים להצלחה, מודל המוכר לנו מספרו רב המכר של ד״ר צופרה ההצלחה בשבעה חוקים רוחניים (אף הוא בהוצאת מודן). לתרגול הפיזי של השרירים והנשימה נוסף כאן מימד של מיקוד תשומת לב במנטרות וברעיונות שפותחים את הלב, מגבירים את זרם היצירתיות והופכים אותנו לרגועים ומודעים יותר, ומקנים כלים שיאפשרו לקורא, בין שהוא מתרגל ותיק של היוגה ובין שהוא חדש בתחום - למצות יותר מן הפוטנציאל העצום הטמון בכל אחד מאיתנו. הספר רצוף תרגילים המלווים בצילומים מאירי עיניים, שבאמצעותם ניתן להתחיל לתרגל ולחוש בשינוי של ממש תוך כדי הקריאה. ד״ר דיפאק צופרה, רופא-אנדוקרינולוג והילר, חלוץ רפואת גוף–נפש. מספריו: גוף ונפש לנצח, כוחם של צירופי מקרים, מסע אל המרפא ועוד רבים אחרים שיצאו בהוצאת מודן. ד״ר דיוויד סיימון, הוא נוירולוג ומומחה ברפואת איור–וודה, שיטת ריפוי מסורתית ששורשיה בהודו העתיקה.