"החיים שלנו מצטמצמים ומתרחבים ביחס למידת
האומץ שלנו." )אנאיס נין(
אומץ הוא מנגנון מכריע של הנפש. הוא היכולת
לפעול למרות פחד או קושי, ולמרבה המזל זו אינה
תכונה מּולדת, אלא שריר שניתן לאמן. תהליך החזרת
האומץ מתחיל בהבנת מנגנון ההגנה שמפעיל
זהירות־יתר, כדי לא להסתכן בכישלון, במבוכה,
בהשפלה או בדחייה. המחיר של ביטחון מדומה כבד
מאוד: הקטנה עצמית, החלשת הנפש והרוח, אובדן
אמון בעצמנו והחמצה.
להחזיר את האומץ מסביר איך קורה שמאבדים את
האומץ, וכיצד להחזיר אותו לעצמנו, לילדים שלנו
ולכל מי שמבקש לחיות חיים מלאי משמעות.
'לקפוץ למים', ספרה הראשון של ד"ר אנאבלה שקד,
מומחית לפסיכולוגיה אדלריאנית, ראה אור בהוצאת
מודן ב־,2019 היה לרב־מכר ותורגם לספרדית ולסינית.