טאי צ'י צ'ואן: התרגילים הבסיסיים.
אמנות לחימה סינית.
24 תנועות פשוטות של טאי צ'י צ'ואן.
48 תנועות של טאי צ'י צ'ואןטאי צ'י צ'ואן (ובהיגוי הסיני, taijiquan).
התרגילים הבסיסיים, אחת מהסדרות של אמנויות הלחימה הסיניות, מובא בצורת ספר.
טאי צ'י צ'ואן הוא אחד הענפים העיקריים של אמנויות הלחימה הסיניות.
לא זו בלבד שיש לו בסיס מוצק ורחב בסין ,אלא שהוא נפוץ הרחק ובקרב אנשים רבים בארצות אחרות בשנים האחרונות.
מעריצי הטאי צ'י צ'ואן מכל רחבי העולם מגיעים לסין כדי ללמוד אמנות לחימה זו.
כיום אפשר להבין טוב יותר את ההשפעות המבריאות והמשקמות של הטאי צ'י צ'ואן.
באמצעות תרגול הטאי צ'י צ'ואן, אנשים לא פעילים יכולים לבנות רמה של כושר וחולים הסובלים ממחלות כרוניות יכולים לשפר את בריאות הגוף שלהם ולהיפטר מסבל ארוך.
טאי צ'י צ'ואן יכול להועיל גם לשיקום הבריאות לאחר שמטופלים נרפאו ממחלתם.